Vor einigen Wochen recherchierte ich intensiver zu Mangen. Die Fragestellung lag auf den Schwerpunkt der neuromuskulären Übertragung und dem Kollagen, doch auch zu Testosteron fand ich Studien. In diesem Artikel möchte ich mich nur auf die Testosteron steigernde Wirkung von Mangan beziehen.
Was ist Mangan?
Mangan ist ein Spurenelement das besonders in Getreide (hier insb in Haferflocken), aber auch in Reis und Schwarztee und Kaffee vorkommt. Es ist beteiligt an der Kollagensynthese (Knochen, Bindegewebe, Haut, Haare und Nägel) sowie an die Zellatmung (Mitochondrien => Energiegewinnung) und für uns besonders interessant an der Dopaminsynthese. Dopamin spielt eine Schlüsselrolle bei der Erzeugung von Libido. (Apomorphin war ein Dopaminagonist und als Libido- Medikament verschreibungsfähig). Zudem ist Mangen bei der Melaninsynthese beteiligt.
Mangan steigert Testosteron!
Aufmerksam wurde ich durch einen jungen Mann der sehrt weiß war und keine Libido hatte. Ich beriet ihn per Mail und dabei viel mir auf, dass er auf einen Bild sehr weiß war, da keine Erklärung für die Blässe (zB Blutmangel, niedere Blutdruck, autonome Dysfunktion, wenig Sonnenstrahlung) vorlag, tendierte ich zu einen Manganmangel DD eine angeborener geringe Melaninspiegel. Beim Ernährungstagbuch viel auf, das er relativ wenig Mangan konsumierte. Lange rede kurzer Sinn, ich zitere:
Unfassbar! Wirklich unfassbar! Mein Testosteron ist normwertig, gehe ich öfter in die Sonne werde ich braun. Ich esse jetzt 3x täglich ein Müsli wie du mir empfohlen hast und mein Lust auf Sex ist wieder völlig da. Kein Arzt konnte mir helfen und dann hilft mir Müsli, meiner Ärztin war es richtig peinlich als sie mir den Befund übergab nicht selbst. darauf gekommen zu sein, ich hatte schon Angst ich hätte Leukämie wegen der Blässe. Danke!
Daniel K. Auszug einer Email
Studie: Mangan steigert Testosteron
Mangan (Mn) ist ein wichtiges Element für normales Wachstum und Fortpflanzung. Da Mn sich im Hypothalamus ansammelt und in der Lage ist, pubertäre Hormone bei weiblichen Ratten zu stimulieren, haben wir untersucht, ob dieses Metall ähnliche Wirkungen bei männlichen Ratten verursachen könnte. Wir haben gezeigt, dass MnCl2, wenn es akut in die dritte Herzkammer des Gehirns verabreicht wird, dosisabhängig wirkt, um die luteinisierende Hormonfreisetzung (LH) zu stimulieren. Darüber hinaus gab es eine dosisabhängige Stimulation in der Sekretion des LH-releasing Hormons (LHRH) aus dem medialen basalen Hypothalamus in vitro, und die Verabreichung eines LHRH-Rezeptor-Antagonisten in vivo blockiert mn-induzierte LH-Freisetzung. Zur Beurteilung möglicher chronischer Wirkungen des Metalls wurden männliche Welpen vom Tag 15 bis zu den Tagen 48 oder 55 mit 10 oder 25 mg MnCl2 pro kg durch Magengavage ergänzt, wobei zeitweise Entwicklungssymptome der Spermatogenese beurteilt wurden. Die Ergebnisse zeigen, dass bei der Dosis von 10 mg/kg zwar keine signifikanten Effekte beobachtet wurden, die Tiere, die die Dosis von 25 mg/kg erhielten, aber einen erhöhten LH-Gehalt (p<0,05), FSH (p<0,01) und Testosteron (p<0,01) im Alter von 55 Tagen zeigten. Darüber hinaus gab es einen gleichzeitigen Anstieg sowohl der täglichen Spermienproduktion (p<0.05) als auch der Effizienz der Spermatogenese (p<0.05), was eine Mn-induzierte Beschleunigung der Spermatogenese belegte. Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Mn ein Stimulator der präpubertären LHRH/LH-Sekretion ist und den normalen Beginn der männlichen Pubertät erleichtern kann. Diese Daten deuten auch darauf hin, dass das Metall zu einer männlichen frühreife pubertäre Entwicklung beitragen kann, sollte eine Person niedrigen, aber erhöhten Mn-Werten zu früh im Leben ausgesetzt sein.
Manganese acts centrally to activate reproductive hormone secretion and pubertal development in male rats – PubMed (nih.gov)
Wann Mangan Testosteron drastisch steigert
Mangan steigert das Testosteron nur dann drastisch, wenn klinische Anzeichen eines Mangels vorliegen. Das heißt nicht, dass es nicht auch so “etwas” wirkt, nur dramatische Erfolge wie die in der zitierten Mail sind nur dann möglich, wenn die exakte Ursache für deinen Fall gefunden wird. Willst du mehr erfahren so empfehle ich den Testo Secrets Ratgeber: Die ultimative Potenzformel – Männerthemen (maennerthemen.com) oder ein Coaching (wenn ein Platz frei ist, dies ist eher selten der Fall > einmal mal per Mail nachfragen).
Klinische Anzeichen bei einem Manganmangel sind besonders Probleme mit den Haaren und Blässe.